DICAS de Saúde... MAÇÃ!

• Esses alimentos estão muito próximos de nós, até talvez na sua geladeira neste exato momento. E quando eles passam a fazer parte de sua alimentação diária, podem prevenir muitas doenças, além também de proporcionar muito mais qualidade de vida do que você talvez possa imaginar.
  Conheça quais são estas maravilhas e inclua-as hoje mesmo em seu cardápio.

• 1. Maçã com casca

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• A maçã é rica em fibras e ajuda consideravelmente o funcionamento do intestino, mas não é só isso. Essas mesmas fibras ajudam a combater o mau colesterol e colaboram com o processo de emagrecimento, uma vez que as próprias fibras retêm gordura que passam a ser eliminadas pelas fezes.
  Pesquisas ainda apontam que os polifenóis presentes nas maçãs podem ajudar a combater o câncer.
  Coma uma maçã por dia e passe longe dos consultórios médicos.
  Quer mais motivos para incluí-la em sua alimentação?